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  • tidfriend·초보
  • 2019.06.12 10:56
Q.고구마 말랭이요
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고구마 말랭이를 먹을지 고구마를 사다가 쪄서 먹을지 고민되네요...열을 가하면 안좋다고하는데
혹시 고구마말랭이도 안좋을까요?
자연으로 말린거요~GI지수가 높을까요?
  • tidfriend
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다신
  • dhrqks
  • 06.12 17:22
  • 말린 음식들은 칼로리도 더 높아요, 그리고 말랭이 한봉지 사는 비용과 시장에서 사닌 비용을 비교하면 쪄서 드시는게 나을것같아요
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다신
  • 마시애린
  • 06.12 13:25
  • 상관없다에 1표지만 말랭이보단 찐 고구마가 양대비 포만감이 좋으니 효율적이겠죠.
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다신
  • ssoma
  • 06.12 11:01
  • 당뇨 있으신거 아니면 gi지수 굳이 안따지셔도 됩니다.
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