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07월 08일 (음식 584kcal, 운동 1295kcal)
점저를 과한걸 먹어서ㅜ 저녁 카레라이스 신랑과 딸 만들어주며 참음
바깥 걷기운동 다녀와서 초코렛이 넘 먹고싶었지만 참음

20151207 다이어리 일기상세

성공 1505kcal
584/ 953 kcal
1295/ 159 kcal
아침식사138kcal(23.63%)
오렌지 파프리카
19kcal
양상추
11kcal
[굳닭] 닭가슴살볼 청양고추
72kcal
[CJ] 키위샐러드소스
36kcal
오전 간식50kcal(8.56%)
자두
50kcal
점심식사392kcal(67.12%)
짜장면
87kcal
짬뽕
305kcal
오후간식4kcal(0.68%)
아메리카노
4kcal
운동1,295kcal
플랭크
5kcal
플랭크
5kcal
스쿼트
28kcal
점핑잭
14kcal
레그레이즈
56kcal
덤벨 사이드 밴드
47kcal
버피테스트
250kcal
싸이클 실내자전거
700kcal
트라이셉 딥스
1kcal
푸쉬업
1kcal
마운틴 클라이머
1kcal
플랭크
1kcal
월싯(wall sit)
1kcal
스쿼트
7kcal
런지
12kcal
싯업
11kcal
레그레이즈
2kcal
크런치
2kcal
플랭크
1kcal
점핑잭
7kcal
스쿼트
7kcal
덩키킥
8kcal
브릿지
8kcal
만보걷기
119kcal
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