다욧뜌성공 우선 감사합니다! 폭식.. 저는 술을 워낙 좋아하는데 술이 센 편은 아니라 마시고 취하면 정신줄을 놓고 폭식을 하게 되요.. 그래서 다이어트 기간 동안은 금주했었어요.... 가끔 술의 힘이 없이 여성의 날의 기운으로도 폭식을 하는 경우도 있었는데 그런 날은 다음날 덜 먹어야지 하면서도 꼭 많이 먹은 날 다음날은 더 허기지더라구요.. 식사량 조절은 정말.. 평생 완벽히 고칠 순 없는것 같아요..ㅜㅜ 같이 힘냅시당....!!
돼지쑤기 저는 마른 체질은 절대 아니었습니다.. 늘 체중 50키로 아래로는 내려가본 적이 없는데 이번엔 정말 독하게 다이어트를 한거 같아요 약 3개월 간 절식 후에 2개월은 자주 적게 먹으면서 매일 산책으로 30분 정도 걷고 40키로 대 진입하고 나서 홈트 영상 보면서 조금씩 웨이트 트레이닝 했습니다^^ 지금 현재는 주 5회 정도는 휘트니스 센터 다니면서 웨이트 트레이닝 1시간 30분 정도 하고 있습니다! 도움 되셨길 바래요^^
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