첫 사진이 작년 이맘때쯤이었던 걸로 기억하고요. 밑에 두 사진이 최근 제 사진입니다. 저의 가장 큰 고민은 무발목이었어요ㅠㅠ 건후만 무발목이 아니라 저도 무발목
진짜 살짝 무발목은 타고나는 거라고 생각했어요. 무슨 운동을 해도 잘 안빠지더라구요. 게다가 제가 엄청 잘 붓는 체질이라서 더 힘들었던 것 같아요.
그동안 했던 운동은 요가랑 만보걷기, 진짜 꾸준히 만보 걷고 뭘하든 걸어다니고 서있고 하다보니까 자연스레 다리살이 조금씩 빠지기 시작했어요! 하지만 많이 걷다보니 저녁에 다리가 퉁퉁 붓더라구요 붓기는 무조건 손으로 주물러주고 스트레칭해주고 다 빼고서야 잠을 잤는데요
그러다 요가매트를 사고 요가를 시작했답니다, 스트레칭과 쭉쭉 풀어주기를 다하고 특히 L자다리 하루 30분씩 꼬박꼬박했어요 나중에는 땅끄부부 다리운동편 보고 매일 따라했습니다ㅠㅠ 땅끄부부 감사해요
요새 고민은! 아랫뱃살이에요ㅠㅠ 걸으니까 다리는 빠지는데 의외로 아랫배는 안빠지더라구요 여자분들이 특히 아랫배 때문에 고민일 것 같은데 그래서 어제부터 줄넘기를 시작해봤어요! 한달후에는 줄넘기 후기 올려드릴게요ㅠㅠ 줄넘기로 아랫배랑 엉덩이살 꼭 빼보고 후기 알려드립니당ㅎㅎ
12
1099
공감 0
신고 0
