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유zi어터·초보
2019.09.25 00:23

Q.안녕하세요 고민이있어요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 지금 스피닝을 하고있고 과체중에 근육은 표준이에요. 스피닝을 하면서 몸이 아픈곳이 가끔씩 생기길래 필라테스나 요가를 해볼까 생각중인데 확실히 스피닝보다는 칼로리소모가 적어서 고민입니다. 뭘 해야할까요? 아참 스피닝은 세달을 했긴했는데 한달하고 한달쉬고 이런식으로 했고 식단도 심하게 조절하지는 않았고 적당히 먹었습니다. 이번 구월 삼주간은 개강하고 그래서 술도 많이 먹었네요

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4 122 살빼자쿠

밥 뭘로 먹눈게 좋을까요??

0 129 살좀빼라쫌

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