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  • 뚜루룻뚜뚜·정석
  • 2019.10.02 14:08
  • 2
🍽400kcal이하 중국식 볶음밥

🍳
재료:곤약이면 귀리짜장 소스,현미 곤약 5:5 밥 190g,
새우, 당근, 양파, 파, 계란

🍛
양이 적어보이는데, 지름이 20~30cm 정도 되는 그릇에 담은 거에요. 무게는 260g정도? 상당히 많아요!
진짜 중국집에서 푸짐하게 나오는 사이즈에요ㅎㅎ
칼로리가 낮은 건 곤약쌀 영향이 제일 큰 것 같아요.
밥이랑 짜장소스 합쳐서 탄수화물 40g입니다


중국집에서 파는 것보다 확실히 덜 자극적이에요ㅎㅎ

맛있게 먹었습니다:>
  • 뚜루룻뚜뚜
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댓글 (2)

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초보
  • 태륀
  • 12.17 18:06
  • 맛있어보여요~
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초보
  • 화이팅힘내자!!!
  • 10.06 14:36
  • 와 맛있겠네요 중식 좋아하는데 꿀팁 감사해요
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