다이어트

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11월 07일 (음식 1341kcal, 운동 255kcal)

어제 하체운동 했더니 오늘 아침 다리가 후들후들
휴가 후 급 찐 살 다시 빼기 넘 힘들지만
내년 이 맘때쯤 다시 건강한 몸으로 돌아갈 수 있게
화이팅!
오늘은 등+ 어깨 운동 하는 날!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 405kcal

1341/ 1789 kcal

255/ 298 kcal

아침식사278kcal(20.73%)

점심식사494kcal(36.84%)

[서브웨이] 참치샌드위치	480kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)	14kcal

오후간식64kcal(4.77%)

[동아제과] 누룽지맛사탕

64kcal

저녁식사421kcal(31.39%)

야식84kcal(6.26%)

레드와인

84kcal

운동255kcal