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12월 26일 (음식 1497kcal, 운동 350kcal)
운동은 유튜브에서 삐약뱃살 삐약안벅지 다노종아리 땅끄허쭉빠 삐약팔뚝 미서원하체폼롤러 이렇게 약 한시간 반 했어요

20151207 다이어리 일기상세

성공 127kcal
1497/ 1529 kcal
350/ 255 kcal
아침식사270kcal(18.04%)
아침은 이걸로 끝내자!
블랙원두커피
14kcal
만다지
256kcal
점심식사630kcal(42.08%)
사파리파크 (300실링)
돼지고기볶음
320kcal
쌀밥
310kcal
오후간식0kcal(%)
[코카콜라음료] 코카콜라 제로
0kcal
저녁식사597kcal(39.88%)
살빼자 ㅠㅠ
삶은 달걀
68kcal
아보카도
187kcal
양파
10kcal
양배추
24kcal
간장
9kcal
47kcal
올리브유
40kcal
사과식초
2kcal
[통밀당] 통밀식빵
210kcal
운동350kcal
오늘 삐약뱃살 삐약안벅지 다노종아리 땅끄허쭉빠 삐약팔뚝살 미서원폼롤러함
만보걷기
250kcal
와이드 스쿼트
39kcal
스쿼트
21kcal
스트레칭
40kcal
  • 욘쥬뀨뀨
  • 한국 가기 전에 4키로 빼자!

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