저어는 작년에 신랑과의 내기로 다이어트에 불을 지폇었어요 원레 스피닝을 다녓었지만 먹는걸 조절 못해서 잘안빠졋었거든요 스피닝하면서 근력은 최대한 유지하려고 근력+스피닝 1시간 30분정도 주 5일 많이 먹은날엔 저녁에도 가서 스피닝 1타임 하고 왔엇어요
부지런한편은 아닌지라 다양한재료로 시도는 못하고 주로 그냥 닭가슴살먹거나 샐러드먹거나 야채와 고기약간 볶아 먹었어요 주로 점심에 푸짐하게 아침저녁은 미숫가루, 고구마,계란후라이등 간단히 먹엇어요
요즘은 연말이랑 겹쳐 식단을 전혀하지않고잇는데 몸무게가 올라가긴하는데 눈바디상으론 막 찌진않더라구요.
올해는..꼭..! 11자 복근을 만들어 인생샷을 남겨보고 싶어요~^^;
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