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  • 우헤헤이쁘다·초보
  • 2020.02.11 00:08
02월 10일 (음식 1171kcal, 운동 482kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 525kcal
1171/ 1457 kcal
482/ 243 kcal
아침식사305kcal(26.05%)
안동식혜+땅콩8개
볶은땅콩
 45kcal
안동식혜
 260kcal
점심식사459kcal(39.20%)
떡볶이(어묵만)
달걀+두부반의반+고추2개+얇은돈까스조금
어묵볶음
 281kcal
삶은 달걀
 68kcal
두부
 22kcal
고추
 3kcal
돈까스
 85kcal
저녁식사407kcal(34.76%)
할머니집밥(고기남김,닭개장건더기만)
오곡밥
 59kcal
닭개장
 114kcal
배추겉절이
 18kcal
봄동겉절이
 37kcal
동그랑땡
 30kcal
호두멸치볶음
 15kcal
돼지갈비구이
 134kcal
운동482kcal
사이클20분 슬버60 마운틴60 와이드20 레이즈60
런지20 플랭크1분 사플1분 아령 훌라후프
마운틴 클라이머
 9kcal
와이드 스쿼트
 26kcal
레그레이즈
 28kcal
슬로우버피
 180kcal
런지
 5kcal
플랭크
 8kcal
사이드 플랭크
 6kcal
싸이클 실내자전거
 180kcal
훌라후프
 40kcal
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0 117 얀하장
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