일단 다이어트 중이시면 배가 고프면 무조건 물을 드시는게 좋아요. 다이어트의 식단관리에 있어서 중요한 건 아침, 점심, 저녁 이 시간 이외에는 음식을 입에 대지 읺는 거에요.특히 다이어트 초반 한달동안 철저히 지키시다 보면 피부도 좋아지고, 또 변비가 나아지기도 해요.그리고 맛있는 음식이 드시고 싶으시다면 10분만 기다려보시고 나서 그래도 생각나면 잠깐 맛만 보고 그치시고요.식사는 배가 고프기 전에 하셔서 미연에 과식하는 것을 방지 .정 못 참으시겠다 싶으면 아몬드 10알 ,블루베리 ,방울토마토, 중에서 하나 정도 선택하셔서 드시면 돼요.
다신
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