[월요일]
아침
간식
점심
간식으로 적었지만 저녁 1부 7시부터 시작
저녁2부 8시쯤;;
저녁3부 9시쯤 먹음;;
야식 10시 30분
남의 한끼가 나에겐 저녁의 일부;;
운동 개뿔 안함. 출퇴근 걷기
[화요일 공복(?)체중]
200그램 증량.
그래도 체지방은 10.6kg 유지.
근육량(물살) 증가.
공체 재고 난 후, 모닝똥 2판 함.
저녁에 너무 많이 먹었나 봄. 배가 또 살살 아프다
오늘은 똥 다 싸고 좀 적게 먹어서 내일은 공체 내려보자.
홍양 오기 전에 좀 내려 놔야지 덜 힘들지. 정신 좀 차리렴
뻘짓은 무한반복 된다...
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