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  • 정석2020.05.12 13:29169 조회0 좋아요
5/11 늦은 저녁과 야식
다이어트 해야한다는 강박관념에 한번에 많이 먹진 않지만 자꾸 뭘 조금씩 먹게되네요. 음식이 좀 짜고 저녁식사가 늦고 자기전에 과일이나 쿠키라도 하나 먹고자니 자꾸 야금야금 살이 쪄서 이거 고치려고 다이어트 시작했는데 양만 조금 줄었지 습관은 안고쳐지네요. 그래서 살이 안빠지나봐요.

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댓글 (2)

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정석
  • covid
  • 05.13 10:37
  • 그래볼게요. 운동은 싸이클이나 러닝머신 하는데 다른거도 좀 해야할까봐요 ㅜㅜ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.12 19:09
  • 밤에 먹는 거 저도 그래요. 전에 분명히 빼긴 뺐었는데 그때는 그래도 저녁에 가볍게 먹었었는 듯.

    그래도 코비드님 칼로리 배분이 그리 나쁘진 않으세요. 1200정도만 꾸준히 먹어도 괜찮은 거 같아요.
    운동을 뭘로 하시는 지 모르겠지만, 한 100-150정도 다른 종류로 늘려보셔도 좋을 듯요.
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