금토일 저녁 내내 행복했었다. 아무 생각 없이 먹었던 날들. 다시 다이어트 복귀다. 여전히 집에 쌓아둔 음식이 넘쳐나지만 다시 절제식으로 먹어야지. 생리전 일주일이라 그런지 슬슬 몸무게도 늘고 아랫배도 다시 나오기 시작한다. 원래 생리 일주일전부터 두유 마시면 좋다던데 오늘부터 꾸준히 두유 먹어줘야겠다. 비오는 날이라 밖에는 못나가고 헬스장가서 런닝머신 70분 한 날. 뿌듯한데, 오늘 600칼로리밖에 못먹어서 슬슬 다시 배가 고파올라 그런다. 비오는 날이라 엄빠가 자꾸 뭐 먹고 싶지 않냐고 꼬시는데 잘 참고 토마토 먹는 중. 대견해
간식(1시20분)
두유 1개
점심(2시50분)
탄수화물-쑥인절미 70g
단백질-닭가슴살 120g
지방-하루견과
저녁(6시20분)
탄수화물-톳 300g
단백질-계란 1알
지방-X
야식(8시50분)
토마토 작은거 5알, 치링스 작은거 한봉지
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