하루3시간운동 결과
식단관리:2주째
탄수화물섭취 :끊음
식사:섬유유연소 갈아마시고 고기150g 섭취중
칼로리 :하루500정도
현상태:2kg 빠짐
나이들수록 진짜 안빠지네요
제작년엔 식단에 운동 조금만 하면 쭉쭉 빠졌는데
앞자리바뀌면 힘들다더니 ㅜㅜ언니들말이 뻥이아니였네요...
저는 이제 돈지랄도 하면서 관리할려구요
주사는 아파서 못할듯 하고..
클라투' 네메시스.고주파 관리 같이 힐까 생각해요
17일까지 급하게 몸매를 잡아야되서
저는 상체는 상태가 나쁘지 않아서
하체만 집중할려구요
하비인데 심한 허벅지 뚱이라서
제가 얼른 후기다시들고올께요
성공하면 괌리등등 마져 올릴께요
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