| 윗몸일으키기(세트) (1세트, 250회) | 175kcal |
| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 50분) | 241kcal |
| 만보걷기 (1세트, 7000회) | 233kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 30분) | 150kcal |
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