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이만보 90일 완성!
정말 하루도 빠짐없이 2만보를 걸은 지난 90일이었습니다
무엇보다 체력이 많이 올라갔고
걷는동안 많은 생각도 하고
여러가지로 유익한 시간이었네요
첫 두달은 식단조절 거의 없고 늦게도 뭐 먹고 싶으면 먹고 했어요 그래도 한달에 2키로-2.5키로 정도씩 빠져서 두달동안 5키로정도 감량했지요
그런데 세달째 들어서니 몸이 적응해서인지 무게가 변화 없더라구요
그래서 할 수 없이 1000칼로리 도전을 병행했어요
그랬더니 다시 몸무게가 줄어들어 또 2~3키로 감량이 일어났어요
세달동안 총 6-7 키로 감량이에요
한달에 2키로씩 감량이 목표라서 목표는 성공인데 인제는 정체되면 뭘더 해야할지.. ㅠㅠ
이만보가 시간이 넘 오래 걸려서 다시 만보로 줄이고 다른 운동을 추가해볼 생각입니다


비포에프터




시작 70키로



30일도전 완료 67키로



60일 도전 완료 65키로



90일도전 완료 63키로

  • 55!쥬쥰
  • 다짐을 등록 하세요!

20161109 도전리스트 추가

55!쥬쥰님이 성공한 30일 도전

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댓글 (69)

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입문
  • 김미빵
  • 07.20 21:57
  • 와 대박
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입문
  • 진짜마지막86
  • 07.17 21:59
  • 2만보 대단하세요
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정석
  • 선찌잉
  • 07.17 11:13
  • 2만보 대단해요👍
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초보
  • 유순랑
  • 07.17 08:16
  • 2만보요 ? 만보도 힘든데 ㅠㅠ 대단하세요
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초보
  • 예도루야
  • 07.17 08:01
  • 응원해요!!
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입문
  • 49가자^^
  • 07.17 07:50
  • 와 대단하셔요
    눈바디 지대로 입니다
    근력운동하셔요
    고럼 라인생기고 탄탄해질듯요
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정석
  • miiya
  • 07.16 23:24
  • 꾸준함이 멋있어요!
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초보
  • Hina12
  • 07.16 20:42
  • 대단하세요!!
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입문
  • 안먹으면돼지ㅋ
  • 07.16 17:25
  • 2만보 쉽지않은데 대단하시네요
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초보
  • 이루니창서비
  • 07.16 12:45
  • 진짜 꾸준하시네요 👍🏻👍🏻
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