다이어트

자유게시판

지난니·정석
2020.08.18 18:43

1
1
1
1
1

도전 30일 완료 8kg 감량

1000칼로리 이하 식단, 밀가루 금지, 당 조절, 야식 금지, 아침 먹기 완료했습니다.

도전 기간 동안 8.2kg 감량했고 총 감량은 약 두 달간 15.3kg 입니다. 일주일동안 화장실 못간걸 감안하면 500g 정도는 더 빼주고 싶지만;

도전 성공까지 한없는 도움을 준 아X드브리즈와 제로콜X에 감사를 표하고 싶네용

목표 체중까지 앞으로 15키로 정도 남았네요. 운동을 하나도 안하고 있는데 이제부터라도 식단과 병행해서 더 빨리 뺄 수 있게 노력해야겠습니다.

지난니
빼자

더보기

좋아요

신고하기

북마크

지난니님이 성공한 30일 도전

게시글 목록

+2

157cm 7주 인바디 변화

10 1524 요니띠야

+2

[재업] 95kg>68kg 8개월간 27kg 감량성공

13 5076 카레맛무민

댓글 (30)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 5
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글