| 보통 걷기 (가볍게, 27분) | 56kcal |
| 춤추기 (보통으로, 60분) | 240kcal |
| 슬로우버피 (5세트, 100회) | 300kcal |
| 스쿼트 (보통으로, 9분) | 63kcal |
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