-일요일 식사-
초절식이 하려고 했는데, 아무래도 데이트 하다보니, 안되더군요. 멕시칸 식당 갔는데, 또띠아랑 크림이랑(치즈/유크림/아보카도로 만들어진 크림)퍼먹다 보니까 엄청 배불리 먹었어요.
칼로리 대충 기록하긴 했는데 아마 더 먹었을 듯;;
그래도 운동은 꽤 충실히 했어요.
막춤은 요즘 BTS ON 안무 따라 하고 있습니다.
감상해 보세요.
https://m.youtube.com/watch?v=gwMa6gpoE9I그리고 발레바워크 20분. 발레가 좋은 게, 상체 근력 운동이 같이 되요. 팔에 잃어버린 삼각근이 돌아오고 있어서 뿌듯합니다.
공체가 되려 오르긴 했는데, 체지방률은 떨어졌으니, 안하던 운동을 계속해서 근육 벌크업 된 거라 생각하고 오늘도 운동 위주로 식단만 좀더 조절해서 열심히 해보겠습니다.
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