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10월 13일 (음식 1528kcal, 운동 646kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 711kcal
1528/ 1912 kcal
646/ 319 kcal
아침식사427kcal(27.95%)
감자샐러드
158kcal
오뎅국
191kcal
오디
55kcal
에이치즈크림
23kcal
점심식사261kcal(17.08%)
[푸르밀] 흑당 생크림 요거트
110kcal
훈제 닭가슴살
115kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
36kcal
저녁식사740kcal(48.43%)
감자샐러드
121kcal
오뎅국
165kcal
칼칼한 김치순대
454kcal
야식100kcal(6.54%)
[해태] 아이비
100kcal
운동646kcal
이거 지름.
몇번 해봤는데
연속으로 8번정도가 최고로 많이 돌림.
한 20번 정도 돌렸나?
디따 힘들고 잘 적응해보기.
집안청소
192kcal
욕조변기청소
72kcal
설겆이
135kcal
보통 걷기
144kcal
AB슬라이드
43kcal
훌라후프
60kcal
  • 굴비로부터
  • 11월 건강검진을 위해.달리자

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