| 와이드 스쿼트 (3세트, 90회) | 39kcal |
| 잠자기 취침 수면 (일반적으로, 480분) | 432kcal |
| 샤워 (일반적으로 , 20분) | 49kcal |
| 버피테스트 (3세트, 60회) | 150kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
| 레그레이즈 (10세트, 50회) | 23kcal |
| 런지 (6세트, 120회) | 34kcal |
| L자 다리운동 (보통으로, 15분) | 9kcal |
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