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  • 딸기JoHa·정석
  • 2020.12.08 00:08
식단의신-20일 12월 05일 (음식 1347kcal, 운동 214kcal)
간헐적단식 16:8 지키고 있는데..

잘 먹어서 그런지 체중변화가 없네요 ㅜ ㅜ

20151207 다이어리 일기상세

성공 30kcal
1347/ 1395 kcal
214/ 232 kcal
아침식사88kcal(6.53%)
오렌지
 88kcal
오전 간식427kcal(31.70%)
[다신샵] 단백할시간 블랙
 427kcal
점심식사264kcal(19.60%)
부라타 치즈
 71kcal
[올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유
 122kcal
시금치나물
 33kcal
토마토주스
 38kcal
저녁식사221kcal(16.41%)
훈제오리
 159kcal
상추
 14kcal
깻잎
 2kcal
시금치나물
 46kcal
야식347kcal(25.76%)
꼬깔콘 멘보샤맛, 피코크 무설탕 커피빈초코볼
[오리온] 꼬북칩 스윗시나몬맛
 161kcal
[롯데] 꼬깔콘 새우마요
 86kcal
슬라이스치즈
 65kcal
[피코크] 오곡초코볼
 35kcal
운동214kcal
강하나 전신 스트레칭
 99kcal
스트레칭
 40kcal
버핏테스트
 75kcal
  • 딸기JoHa
  • 이번에는 성공적!
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식단의신- 21일 12월 06일 (음식 1021kcal, 운동 196kcal)
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12월 07일 (음식 836kcal, 운동 594kcal)
0 60 연땡스

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