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  • 딸기JoHa·정석
  • 2020.12.08 00:11
식단의신- 21일 12월 06일 (음식 1021kcal, 운동 196kcal)
간헐적단식 16:8 잘 지키고 있는데
부라타치즈에 빠져서...🤭

운동은 일요일이라 좀더 열심히 했어요!

클로이팅8일차
심으뜸 스쿼트100개
땅끄부부 매운맛
땅끄부부 11자복근

달리기를 해야 할까 싶은데 추워서 나갈 자신이 없어요 ㅜ ㅜ

20151207 다이어리 일기상세

성공 338kcal
1021/ 1395 kcal
196/ 232 kcal
점심식사476kcal(46.62%)
[벨지오이오소] 부라타 치즈
 191kcal
팽이버섯볶음
 38kcal
오렌지
 58kcal
데친 브로콜리
 26kcal
부채살
 163kcal
오후간식100kcal(9.79%)
[농심] 감자깡
 100kcal
저녁식사393kcal(38.49%)
부채살
 53kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살
 83kcal
부라타 치즈
 132kcal
팽이버섯볶음
 64kcal
양배추찜
 22kcal
스리라차소스
 10kcal
깻잎
 6kcal
시금치나물
 23kcal
야식52kcal(5.09%)
커피빈 화이트뱅쇼 1/4컵
[스타벅스] 자몽허니블랙티
 52kcal
운동196kcal
클로이팅 7일차
땅끄부부 매운맛
땅끄부부 11자복근
강하나 전신 스트레칭
 99kcal
트위스트런
 9kcal
버핏테스트
 75kcal
체스트프레스
 7kcal
러시안 트위스트
 6kcal
  • 딸기JoHa
  • 이번에는 성공적!
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