252일 동안 다이어트를 하면서, 정체기가 몇 번 찾아오기는 했는데 72kg일 때 찾아온 정체기가 68kg대인 지금 또 찾아온 것 같습니다.운동만 하든 운동+ 식이요법이든 어느 쪽이든 단 1kg 의 변화도 없어요.오후나 밤에는 잠이 쏟아져 서 주로 아침에 아침먹고 물 마시고 바로 운동 하는 편인데 운동 난이도 문제일지, 운동 시간대를 바꿔야 할지, 그렇다고 1200~1300 칼로리보다 더 줄이면 폭식할 것 같아서 이 이상 줄이기도 힘들고....고민입니다.
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