view-top

7일차 다이어트
아..변비 .. ㅠ

현재 몸무게 : 78.33
목표 몸무게 : 72kg
보상 : 금반지

아침 계란1개 , 저지방우유 1컵

점심 오곡밥 1개, 브로콜리 1/2개, 생선조기 1개

저녁 브로콜리 1/2개, 상추 10장, 목살 5점

운동
7시~8시 런닝3단계 60분
8시~30분 L자 / 하늘자전거 번갈아가면서

+ 다이어트를 시작하면서 다낭성때매 안그래도 생리주기 안맞았는데 더 안맞기 시작.. 으 ㅜ
  • 소이나라소이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글