| 양배추찜 (1인분, 120g) | 29kcal |
| 다시마 생것 (1소접시, 45g) | 8kcal |
| 깻잎 (5장, 4g) | 1kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 10g) | 12kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 60g) | 97kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
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