view-top

01월 19일( 운동 830kcal)
운동830kcal
스트레칭
(보통으로, 10분)
40kcal
팔굽혀펴기 (세트)
(2세트, 60회)
18kcal
스쿼트
(2세트, 60회)
14kcal
덤벨 아령운동
(3세트, 180회)
20kcal
만보걷기
(1세트, 10000회)
334kcal
보통 걷기
(가볍게, 100분)
209kcal
레그레이즈
(9세트, 175회)
82kcal
브릿지
(3세트, 55회)
22kcal
윗몸일으키기(세트)
(6세트, 120회)
84kcal
플랭크
(보통으로, 110초)
7kcal
  • 치미1001
  • 과체중에서 탈출

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글