| 풀업 (보통으로, 10분) | 80kcal |
| AB슬라이드 (보통으로, 10분) | 86kcal |
| 집안청소 (보통으로, 20분) | 64kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 50분) | 250kcal |
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