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01월 25일 (음식 1005kcal, 운동 614kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 441kcal
1005/ 998 kcal
614/ 166 kcal
아침식사390kcal(38.81%)
오늘부터 다시 ... 일주일간 밥 금지다 나는 바보다 나는 바보야.. 주말에 입이 터져서
[ON] 골드스탠다드웨이100%
120kcal
삶은 달걀
68kcal
삶은계란흰자
17kcal
삶은 호박고구마
185kcal
점심식사492kcal(48.96%)
점심엔 연어 어머님이 사왔다. 감격 그 자체
연어회
442kcal
간장
6kcal
[오뚜기] 생와사비
34kcal
양파
10kcal
저녁식사123kcal(12.24%)
양상추
11kcal
홀그레인 머스타드
15kcal
양파
5kcal
삶은 호박고구마
92kcal
운동614kcal
주말에 친구 만나서 일반식 + 술 했더니
몸무게가 다시 올랐다. 너무 슬프다. 다이어트 할 때 친구들 만나지 말라더니 .. 에휴 ㅠ 그래서 이번주 빡세게..
경보
530kcal
덤벨프레스
28kcal
팔굽혀펴기 (세트)
27kcal
사이드 플랭크
9kcal
플랭크
8kcal
크런치
12kcal
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