2021년 2월 1일 -> 2021년 2월 22일 (기준:21일차)
51kg -> 48.3kg -2.7kg

제가 목표를 가지고 21일차 다이어트 진행 중입니다.
2월 1일에 51kg이고 2월 22일은 48.3kg로 -2.7kg를 감량했어요!
아직 한 달이 되지 않은 상황이지만 과정이 어떻게 되는 것도 다이어트의 중요한 포인트라고 생각해서 저도 올려보아요!
저는 뭐든지 먹는 양보다 더 많은 운동량이 필요했어요. 이 목표를 뚜렷하게 정하기 전 아침에 일어나는 것도 힘들었고 지친 하루를 보내고 있었는데, 요즘은 하루를 보내면서 내일이 오길 기다리고 있어요.
변화된 저의 모습을 보고 있으면 뿌듯하고 다이어트의 의욕이 생기게 되었고요.

가볍게 인바디를 측정할 수 있는 체중계를 구입해 매일 변화된 저를 볼 수 있었어요. 실제 인바디랑 다른 수치가 나올 수 있다는 걸 염두에 두면서 매일 몸무게를 체크해요! 그 수치에서 빠지는지 늘어나는지 비교 가능했답니다.
운동과 식단을 병행했기 때문에 근력은 거의 빠지지 않았고
체지방량이 이달 -2.5kg 빠졌어요.

이번에 뭔가 제대로 된 다이어트를 하고 있다는 느낌이 들어서 더 열심히 해보고자 노력하고 있어요. 음식을 가려서 먹는 것보다 먹고 싶은 거를 먹되 조금만 먹으면서 즐겁게 다이어트하는 거죠!
오늘 먹었던 빵과 쿠키들은 정말 감사한 존재였어요. 반면에 칼로리 소모를 하는 게 힘들지만 맛있는 걸 먹었으니 많이 움직이는 건 당연한 이유라 생각해요!

요즘 코로나로 헬스장 가는 게 조심스러운데 저는 오히려 홈트가 더 좋아요. 저에게 맞는 운동, 즐겁게 할 수 있는 운동이 다이어트의 지름길로 갈 수 있다고 생각합니다. 늘 건강하면서 다이어트할 수 있도록 노력할 필요가 있네요:)

저와 함께 다이어트하면서 소통해 주셔서 정말 감사합니다.
의지가 생기고 잘하고자 노력도 하게 되는 것 같아요.
한 달 동안 다이어트 수고 많으셨고 함께 계속 나아가보자고요!
아직 한 달이 지나지 않아 한 달 지나고 나서 또 비교 사진 첨부해볼게요🙂
오늘도 수고 많으셨습니다. 내일도 파이팅! 해요