케 166cm 원래도 몸에 근육이 좀 있는 몸이구요 운동하고 있는데 지금 근육량이 안 늘어요 인바디 전체적으로 체지방은 빠진거 맞는데 눈바디도 괜찮은데... 식단은 조절하다가 변비때문에 ㅠㅜ 일반식 먹고 있구요 몸무게가 60 왔다갔다 하고 있어요 몸무게에 연연하면 안된다지만... 골격근량, 체지방량이 어느정도 되어야 괜찮은거라 할 수 있을까요???? (운동은 매일 필라테스 격일 타바타 홈트로 하고 있습니다)
근육량 때문에 고민되서 올렸는데 잘 봐주셔서 감사합니다^^ 예전에 킥복싱 크로스핏 할 때는 고중량 운동 했었는데 그 땐 식단 따로 하지 않았어요 이제는 필라테스 타바타 하면서 한달은 다이어트식 했고 지금은 일반식 먹고 있구요 물론 야식 간식 술 안 먹습니다 술만 안 마셔도 살은 빠지는 것 같아요 ^^
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