벌써 1년되었네요.
정말정직한 운동과 식이요법이었어요.
몸무게는그닥집착하지않고 눈바디에 만족하면서 지금도 운동하고있어요.
몸에좋은음식챙겨먹으니. 더욱 몸은좋아지는거같아요.
몇백만원들여서 체질변화다욧하는분들도 많은데.
근데진짜중요한건.
변화된 체질이 지속가능하려면 근본적으로 건강한 식습관과 운동습관이 일상에녹여져야한다는거에요.
결국요요는 예전습관으로 돌아가기땜에 생기는거니까요.
라고 말은하지만. 참으로 어렵습니다ㅋ
이제는 열씸히 다욧한다는 말대신
건강한 일상지키기로 다짐하려고요.
물론더빠지믄좋지만 그건잘안되네요. ㅋ
모두들 건강한 삶이 되시길 바랍니다
더 건강한몸이되믄 또올릴게엉!!!ㅋ
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