오랜만에 30 일도전 성공한거같네요^^
첫째낳고 다이어트할때 만보 복근 성공하고 그뒤론 시도는 했는만 30일다채우긴 매번 실패했거든요
이번에도 둘째출산하고 20키로불어난 몸무게를 24키로 빼고 다시 요요가 와서 시작한 도전이예요
아침스트레칭을하니 확실히몸이 개운하구요
7시이후 금식은..제가 30일까진아니구 2주정도 간헐적단식을했어요 점심먹고 금식했구요 그러니 안움직이던몸무게가줄더라구요^^
많이 움직이려 노력하다보니 만보걷는건 좀쉬웠어요
만오천보 하다 뒤에 힘들어서 만보로만족했어요^^;
이제 요요없이 유지 or더 감량하는게 목표이구요
만보 7시이후금식 아침스트레칭은 계속할예정이예요
더늙기전에 이쁜몸매로 바디프로필 찍어보는게 목표예요
다들 다욧 화이팅해요~
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