| 오트밀 (1회분, 50g) | 191kcal |
| 우유 (1컵, 50ml) | 32kcal |
| 양배추샐러드 (1접시, 50g) | 57kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 귤 (1개, 40g) | 15kcal |