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  • 앙나415·정석
  • 2021.08.11 21:55
체지방 표준으로 만들고 바프 찍었어요!!
인바디상으로 지방조절 +0.5를 만들고 바프 찍었어요
체지방 10키로 빼는데 5달 걸렸습니다.
설탕. 액상당류를 줄이고 일반식에
가까운 식단으로 먹으며 운동했어요

40살 직전에 성공!!

원래는 이런 몸이었답니다 ㅎㅎㅎ
  • 앙나415
  • 건강하게 잘 유지하자
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댓글 (71)

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초보
  • 스마트킹번
  • 03.30 11:23
  • 대박입니다. 노력 많이 하셨네요
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초보
  • 카@dory1014
  • 08.24 11:21
  • 와..정말 대단하세요~~👍👍
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입문
  • 조진다팔뚝살
  • 08.23 21:05
  • 너무식단 어떻게 하셨나요? 너무 멋지세요!!
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정석
  • 앙나415
  • 08.23 21:13
  • 식단사진 추가해서 올리고싶은데 글 수정이 왜 안되는지 ㅠㅠ
    대충 이런식으로. 밀가루랑 당류를 최대한 줄이는 식의 일반식 먹었어요
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정석
  • 앙나415
  • 08.23 21:13
  • 식단사진 추가해서 올리고싶은데 글 수정이 왜 안되는지 ㅠㅠ
    대충 이런식으로. 밀가루랑 당류를 최대한 줄이는 식의 일반식 먹었어요
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다신
  • sueejeong
  • 08.23 15:16
  • 훌륭합니다. 대단하세요.
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정석
  • 앙나415
  • 08.23 15:39
  • 감사합니당!!
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초보
  • 카@jhkim0314
  • 08.23 13:16
  • 쵝오네요
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정석
  • 앙나415
  • 08.23 13:34
  • 감사합니다!!
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입문
  • 카@zlnr225
  • 08.23 08:14
  • 와 진짜..
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