| 수영 (느리게, 30분) | 150kcal |
| 사우나 (일반적으로, 60분) | 120kcal |
| 샤워 (일반적으로 , 60분) | 147kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal |
| 계단내려가기 (보통으로, 10분) | 30kcal |
| 사우나 (일반적으로, 60분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 60분) | 125kcal |
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