| 윗몸일으키기(세트) (1세트, 95회) | 66kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 40분) | 200kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 110분) | 230kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 90분) | 450kcal |
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