오늘도 동네 한바퀴 달리고 왔습니다...
날씨도 비가오려는지~ 엄청 덥네요...
더우면~ 효율 최고죠~^^
데이터 볼까요~?
내용을 봐선~ 이제 좀 꺽인것 같기도 합니다.
운동전 체중이 빠지기 시작했으니까요.
살들이 저를 떠나길 싫어해서~ㅠㅠ
이제 슬슬 떠나려나 봅니다...^^
이 페이스를 유지하면 좋겠네요.
숫자만 봐선~ 상황파악하기가 어려우니 그래프로 보시면~
그래프를 보니 확연히 감소곡선이 눈에 보이네요.
추세선보다 아래로 떨어지면~ 좋겠고요...^^
내일은 달리기는 쉬고, 근력운동으로 돌리렵니다.
일요일 산행대비 체력을 비축해야해서요.
그간 너무 하체(달리기) 쪽으로만 강화되서~
상체가 빈약(?)해졌고요. 대신 하체는 탄탄해지긴 했네요...
다이어터 여러분들도 힘내시고, 목표달성하셔요...^^
1
330
