| 런닝머신 걷기 (5.0km/h, 60분) | 213kcal |
| 런닝머신 걷기 (5.5km/h, 30분) | 114kcal |
| 만보걷기 (1세트, 6000회) | 200kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (1세트, 15회) | 10kcal |
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