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09월 28일( 점심식사 566kcal)

밥이 많은것인가... 두부면볶음이 많은것인가.. 배가 터질 듯..... 나름 골고루 먹어보려고 용쓰는 중. 멸치볶음은 20g은 좀 많은듯. 앞으로 15g으로 맞추고 밥도 130g으로 맞추자. 두부 면볶음이나 곤약잡채나 계란찜이나 몇번을 더 먹어야 없어지겄네. 넘 많이 만들었다. 불어터질 염려가 없다는게 다행임.

점심(12:25)566kcal

탄수화물(23.9%) 74.35 / 311g

단백질(61.2%) 34.86 / 57g

지방(41.3%) 19.40/ 47g

데친 브로콜리 (1회, 50g)	16kcal
잔멸치볶음 (1회, 20g)	68kcal
계란찜 (1인분, 130g)	104kcal
[풀무원] 두부면(얇은면 2.5mm) (1용기, 60g)	96kcal
숙주볶음 (1회, 80g)	63kcal
잡곡밥 (1공기, 150g)	219kcal