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  • 심폐후생술·정석
  • 2016.03.03 21:57
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도전! 4일차
1.식사아침

점심

저녁은 바빠서 못먹었어요 지금 먹기도 쫌 귀찮고ㅜㅠㅋ

2.운동



3.30일 도전?!
만보 10일차
1000kcal 3일차
아침먹기 3일차
줄넘기는 넘 힘들어서 실패ㅜㅜ

4. 몸무게

72.5키로... 일단 60kg 대가 목표!!

5. 개선해야 할 사항
운동과 식이 적응기에 포기하지않고 끝까지 하기
운동하기전에 식사 꼭 하기
영양소 밸런스 생각하며 먹기
  • 심폐후생술
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