다이어트

자유게시판

sueejeong·다신
2022.07.13 16:33

1
23
24
10
23
22
20
21
23
23
23

복근챌린지 후기

복근챌린지 한달이 끝났습니다.

체중은 많이 줄지 않았지만 복근의 변화는 눈에 띄게 보입니다.

싯업의 자세가 좋아졌고 크런치나 레그레이즈 할때 복근의 통증이 현저하게 줄었습니다. 그러나 복근 운동은 할때마다 힘듭니다.

복근은 코어를 말해준다고 봅니다. 코어근육이 발달하면 모든 운동의 수행능력에 향상을 가져옵니다.

한달의 챌린지 기간동안 복근챌린지 운동뿐만 아니라 다른 챌린지의 운동들이 한결 가볍게 느껴집니다.

운동의 기본.
생활의 기본.
건강의 기본.
코어를 강화하는 복근챌린지.
정말 좋은 기회였고 잘 붙들어 성공적으로 해내어서 기쁩니다.

sueejeong
체지방을 줄이자

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+4

보끈탄탄 복근챌린지 30일후기 올려요~.^^

30 2312 프리스탈

+11

복근챌린지 후기(+아침식사,1일1야채,물2L,야식끊기,플랭크,만보,슬림팔)

53 3323 날씬튼튼건강

댓글 (39)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 2
응원해요 3
궁금해요 0
부러워요 2
예뻐요 3

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글