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  • 심폐후생술·정석
  • 2016.03.08 23:47
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도전! 9일째
1.식단


오늘은 사진을 못찍었어요ㅜㅜ

2.운동


3.도전!시리즈
만보걷기 14일째
아침먹기 8일째
1000kcal식단 8일째

4.몸무게

이번주면 드뎌 70kg 대를 벗어날 수 있을거같아요
이번주도 빡세게 해야지

5.개선해야 할점
운동을 조금 늘려도될듯하다
도전 시리즈 중에 줄넘기에 도전해봐야겠다,!!
물먹기 도전하려고했는데 까먹었다ㅜ낼부터 물먹기 도전!!!
식단조절 더욱 철저히하자
  • 심폐후생술
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