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  • diet1987·정석
  • 2016.03.09 23:29
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다신4기☆☆23일차☆☆

-다이어트 실행-
식 사:1000칼로리 이하(873칼로리 섭취)
운 동:1000칼로리 이상(1465칼로리 소모)
물 :3L이상(4L)
고정 운동 
평일:스피닝●,버핏테스트●,플랭크●,레그레이즈●,점핑잭●,박봄다리●,안봄다리●
  • diet1987
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댓글 (3)

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지존
  • 솜깜빠
  • 03.12 02:24
  • 모모집사 😍 자세히 말씀해주셔서 감사해요~♡
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정석
  • diet1987
  • 03.10 07:19
  • 솜빵매이 저는 공복에 500,출근해서500,10시쯤500,점심먹기전500 이렇게 오전에 2L마시구요;3시,5시 퇴근전 500씩먹고 헬스장에서 운동하면서 1L마시는거같아요^^처음에는 2L도 힘들었는데 먹는 습관들이니까 이젠 안마시면 목이말라요ㅠ
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지존
  • 솜깜빠
  • 03.10 01:44
  • 물 4리터 어떻게 먹어요? :-0
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