1) 식사 : 오늘은 다이어트 식단으로 잘 지킨하루였습니다. 다만 어제 마신 술때문인지 속이쓰려서 힘들었지만요 ㅡ . 요즘 샐러드는 미리 썰어져있는 완제품 벌크를 일주일에 한번씩사서 씁니다. 시간없는 맞벌이 부부에게는 투자할만한가치가 있는고 같애요 ㅋ. 저녁은 와이프가 아픈저를 위해 콩비지 찌개를 해주었습니다ㅎ ㅡㅜ 맛도있고 내일 점심준비까지 1타 2피^^
2) 운동 : 오늘도 탁구장에서 탁구를 쳤습니다 . 9시에 가서 11시까지 있다 왔으나 운동강도가 약했네요 ㅎ 금요일도 화이팅입니다 ㅎ
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