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  • 심폐후생술·정석
  • 2016.03.10 23:36
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도전 11일째
1.식단

아침 총 321kcal

점심 123kcal

저녁 74kcal
계란 흰자 2개
해독주스 2잔

간식 160kcal

아몬드 15개 두부부침 50g


2.운동


3. 도전 시리즈
만보 16일째
아침먹기 10일째
1000kcal 식단 10일째
밀가루 안먹기 1일째

4. 몸무게

70.7 킬로

5. 개선해야 할 점
1)오늘은 물을 1.5l정도 마셨다.
내일부턴 2l마셔야겠다.
2)운동할 때 자세 하나하나를 섬세히!!!
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