| 줄넘기 (1세트, 500회) | 40kcal |
| 점핑잭 (1세트, 25회) | 3kcal |
| 스쿼트 (1세트, 25회) | 6kcal |
| 크런치 (1세트, 25회) | 7kcal |
| 마운틴 클라이머 (1세트, 50회) | 7kcal |
| 크런치 (1세트, 25회) | 7kcal |
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