| 점핑잭 (1세트, 150회) | 21kcal |
| 버피테스트 (1세트, 20회) | 50kcal |
| 플랭크 (보통으로, 0초) | 0kcal |
| 싯업 (1세트, 0회) | 0kcal |
| 레그레이즈 (1세트, 11회) | 5kcal |
| 크런치 (1세트, 0회) | 0kcal |
| 플랭크 (보통으로, 30초) | 2kcal |
| 만보걷기 (2세트, 20000회) | 668kcal |
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