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  • 돌멍게Dolmongge·다신
  • 2023.07.20 16:16
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07월 20일( 점심식사 416kcal)
아침이랑 다른게 있다면 계란이 후라이에서 삶아졌다는것. 양이많아졌다는거. 호박먹고싶었는데 짜르기 귀찮아서 못 먹었다는거.. 엄마표 오이무침 반찬 어제 새로해둠 잡곡밥에 찰 옥수수4개들어 간거 치곤 식감이 크게 살지않았음 점심 고추는 덜 매운편
점심(15:49)416kcal
탄수화물(17.9%) 54.83 / 307g
단백질(39.9%) 22.35 / 56g
지방(35.1%) 16.51/ 47g
잡곡밥
(1공기, 90g)
 131kcal
오이무침
(1회, 95g)
 38kcal
청경채
(1회, 89g)
 11kcal
아삭이고추
(3개, 115g)
 28kcal
삶은계란
(1회, 55g)
 69kcal
팽이버섯
(1회, 95g)
 27kcal
두부
(1회, 73g)
 64kcal
참기름
(1티스푼, 6g)
 48kcal
  • 돌멍게Dolmongge
  • 30대 갓생살이 [5~9월:저울식단]
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